Подпишитесь на рассылку, тогда вам будет проще узнавать о событиях и программах Академии и еще о чем-то новом и интересном...
Для корпоративных клиентов. Выгорание VS Осознанность
Практикум осознанности для бизнеса – это новое поколение программ личной эффективности для руководителей и сотрудников
Начало ближайшей программы

Мероприятия для данной программы пока не запланированы. Запишитесь, и мы организуем их для Вас

Практикум осознанности для бизнеса – это новое поколение программ личной эффективности для руководителей и сотрудников.

Практики осознанности обеспечивают ясность и спокойствие в принятии решений, позволяют быстро восстанавливать эмоциональное состояние, управлять своим вниманием, давать конструктивный осознанный ответ вместо импульсивной стрессовой реакции.

Зачем это вашим сотрудникам и вашему бизнесу?

В современном мире, на фоне глобализации, стремительного развития технологий, нарастает скорость изменений во всех сферах. Мы постепенно переходим в эпоху новых требований к управлению и формированию новых качеств лидеров: толерантности к неопределенности и способности разглядеть в хаосе новые возможности, развитом самосознании и высокой способности к личной трансформации, нелинейном мышлении, умении удерживать множество целей и разрешать противоречия, сохранять ум сосредоточенным и открытым, быть внимательным к окружению и поддерживать отношения с другими людьми.

На Всемирном экономическом форуме 2015 применение практики осознанности стала одной из самых обсуждаемых тем. Множество заседаний было посвящено результатам применения практики осознанности в таких крупных компаниях как Google, Facebook, Aetna, Intel, Twitter, Cisco, Ford. Обучение сотрудников этой практике помогло компаниям повысить вовлеченность, производительность труда и сократить затраты на здравоохранение.

С чего начать?

Семинар

ГДЕ У ЛИДЕРА КНОПКА?

Навык концентрации и управления вниманием способен быстро вернуть ум в спокойное состояние. Управление вниманием и осознанность в коммуникациях с другими - надежная инвестиция лидера в развитие своего эмоционального интеллекта и раскрытие потенциала ума.

► Почему важно учитывать особенности работы мозга, чтобы качественно и продуктивно работать

Мы рассмотрим результаты научных исследований практики осознанности и тренировки внимания и ее применения для снижения стресса, развития интуиции, повышения концентрации, эффективного сотрудничества и коммуникаций

► Изучим базовые практики тренировки внимания для применения их в повседневной жизни и стрессовых ситуациях
Подробно остановимся на позе, очистительном дыхании и техниках mindfullness для приведения ума в спокойное состояние

► Узнаем, что мешает формировать полезные привычки ума и как с этим работать, чтобы сохранять осознанность и развивать устойчивое внимание

Практика осознанности как инструмент развития лидерских качеств             
Развитие эмоционального интеллекта и адекватной реакции на стресс
Практика однонаправленной концентрации на дыхании «Ум в покое» (Шаматха)
Практика сканирования тела
Медитация в ходьбе

 
Что дальше?


Семинар

ТРЕНИРОВКА ВНИМАНИЯ

Внимание – это основа ваших когнитивных и эмоциональных способностей. Управление вниманием, ведущие к более спокойным состояниям ума, является непременным условием успеха во всех областях жизни от здоровья, взаимоотношений до профессиональных достижений и ощущения благополучия. Практикум по развитию эмоционального интеллекта начинается с развития способности управлять вниманием и сохранять ум в покое.

Результат – качественное сознание, спокойное и чистое одновременно. Такое сознание готово к работе с эмоциональным интеллектом.


Семинар

САМОПОЗНАНИЕ И САМООБЛАДАНИЕ

Учимся анализировать когнитивные и эмоциональные процессы, которые теперь можно видеть с большей ясностью и объективностью стороннего наблюдателя. Когда это начинает удаваться – вы можете управлять своими эмоциями и ресурсными состояниями.


Семинар

СОЗДАНИЕ ПОЛЕЗНЫХ ПРИВЫЧЕК МЫШЛЕНИЯ

Когда желать счастья людям станет вашей привычкой, ваша жизнь существенно изменится: искренняя добрая воля помочь передается другим. Вы создаете сеть поддержки и команду, которая идет к новым, ранее недостижимым результатам.

 

РЕЗУЛЬТАТЫ:

  • развитие эмпатии, социальных навыков и укрепление отношений
  • улучшается способность к обучению
  • укрепляется психика
  • повышается концентрация
  • укрепляются отношения
  • улучшаются социальные навыки
  • уменьшается тревожность
  • повышается вовлеченность
  • возрастает эмпатия

Согласно данным «Доклада об осознанности» (Mindfulness Report, 2010) Фонда психического здоровья и отчета Mindful Nation UK, 2015 Межпарламентской группы по осознанности Великобритании.

КТО ВЕДЕТ

Светлана Ланда – executive коуч, ведущий российский эксперт в области Life Work Balance&Mindfulness, профессиональный коуч Международной федерации коучей(PCC ICF), сертифицированный инструктор медитации осознанности (RAM RIC), основатель Style of Life Academy, идейный вдохновитель и сооснователь Women’s Leadership Forum, автор книг «Все и сразу. Правила жизни успешных и счастливых женщин, меняющих мир», «Ключи жизненного успеха»

Светлана обучалась различным техникам медитации у известных тибетских мастеров медитации и получила передавать эти аутентичные практики дальше от своего Учителя Гьетрул Джигме Ринпоче.

Оставить запрос на проведение отдельных мастер классов на sl@slacademy.ru

Программу практикумов мы можем разработать с учетом целей компании.
Мы проводим индивидуальные тренинги, коучинг для лидеров бизнеса.