SLAcademy


онлайн-ретрит
ясность и тишина

Практика медитации Шаматха,
Любящая доброта, Випассана
со Светланой Ланда


25 июля 2020
10:00-16:30
Онлайн
ДЛЯ КОГО?
Этот ретрит для Вас, если Вы:
Вам необходим ресурс тишины и покоя
Хотите научиться восстанавливаться за короткое время и почувствовать удивительное состояние здесь и сейчас
Стремитесь улучшить самочувствие, настроение, повысить жизненный тонус
Находитесь в поисках вдохновения и хотите развивать свое чутье и интуицию
Хотите научиться медитации и обрести контроль над своими реакциями.
Стремитесь осознанно принимать решения, управлять собой и своими состояниями
ЧТО БУДЕТ?
Вы получите инструменты и живой опыт практики со Светланой Ланда, сертифицированным инструктором медитации, executive-коучем, мастером коучинга Международной Федерации Коучинга (МСС ICF), основателем и программным директором Международного центра коучинга SLAcademy, автором книг по жизненному балансу.
Будет дана аутентичная практика Шаматха, погружение в практики Випассана и Метта (любящая доброта).
Это эффективные инструменты управления стрессом, практика, которая позволит возвращать ум к источнику спокойствия для принятия взвешенных и мудрых решений в жизни и бизнесе.
Вебинар пройдет в онлайн-формате на платформе Zoom.
ПРАВИЛА УЧАСТИЯ
Занятия в онлайн-формате требуют от участников следования определенным правилам:
1
Время для занятия
Убедитесь, что вы можете уделить занятию достаточно времени. Это время должно быть полностью посвящено практике. Не нужно присоединяться к занятиям, когда вы находитесь в транспорте, на улице или заняты чем-то еще.
2
Место для практики
Обеспечьте себе тихое место для занятий, чтобы минимизировать возможные отвлечения, а также иметь возможность сделать медитацию.
3
Включите камеру
Это важное правило онлайн-занятий. Все участники должны находиться в равных условиях, а значит – видеть друг друга. Это создает теплую атмосферу, чувство общности и безопасности у всех участников.
4
Проверьте микрофон
Занятие проходят в интерактивном режиме, мы будем обсуждать вопросы, делиться опытом, поэтому убедитесь, чтобы ваш микрофон работал.
РАСПИСАНИЕ
10.00 - 10.15
10.00 - 10.15
Знакомство и объяснение по практике медитации
10.15 - 11.15
10.15 - 11.15
Практика Шаматха
11.15 - 11.30
11.15 - 11.30
Ответы на вопросы по практике
11.30 - 11.45
11.30 - 11.45
Практика
11.45 - 13.30
11.45 - 13.30
Перерыв на обед и сессия личной практики
13.30 - 14.45
13.30 - 14.45
Продолжение групповой практики. Погружение в практику Випассана
14.45 - 15.00
14.45 - 15.00
Перерыв и общение участников в малых группах
15.00 - 16.00
15.00 - 16.00
Практика Метта (любящая доброта)
16.00 - 16.15
16.00 - 16.15
Ответы на вопросы по практике и общение со Светланой Ланда
КТО ПРОВОДИТ РЕТРИТ?
Светлана Ланда
Сертифицированный инструктор по Медитации Осознанности на основе буддистских практик Шаматха и Випассана (прошла обучение под личным руководством тибетского мастера Гьетрула Джигме Ринпоче и продолжает линию живой передачи древней практики, имеющей аутентичный источник).

Мастер сертифицированный коуч МСС ICF, еxecutive-коуч, ментор.

Ведущий российский эксперт в области
Life Work Balance & Mindfulness.

Основатель Международного центра коучинга
Style of Life Academy.

Сооснователь сообщества Women's Leadership Forum
Медитация и развитие осознанности - основа для моей успешной профессиональной и счастливой личной жизни. Это принесло и продолжает приносить свои бесценные плоды, дает мне и моим клиентам возможность сохранять спокойствие в сложных ситуациях, соединяет с ясностью и теми лучшими качествами, которые есть в каждом из нас.

Я счастлива передать эту живую практику дальше, быть инструктором для тех, кто хочет обучиться медитации для своей ежедневной осознанной и счастливой жизни.
Светлана Ланда.
ВЫБЕРИТЕ ПАКЕТ УЧАСТИЯ
РЕТРИТ
3 000 руб.

в пакет входит:
РЕТРИТ+
10 000 руб.
в пакет входит:
РЕГИСТРАЦИЯ
Перейти к заказу билетов
КОНТАКТЫ
Мы будем рады Вашим вопросам и предложениям!
Координатор проекта Мария Туманова
+7(916) 420-5697
ТОЛЬКО WhatsApp, Viber, Telegram!
sl@slacademy.ru
slacademy.ru
При отправке вы соглашаетесь на обработку персональных данных
Close
Мы с вами на связи и готовы ответить на все вопросы. Пожалуйста, напишите нам
WhatsApp
Mail