Перезвоним в удобное для Вас время
Как с вами связаться?
При отправке вы соглашаетесь на обработку персональных данных
Написать нам
При отправке вы соглашаетесь на обработку персональных данных




Корпоративная программа

Как сохранить самообладание в турбулентное время.

Практикум осознанности для бизнеса – это новое поколение программ личной эффективности для руководителей и сотрудников.

СЕЙЧАС РУКОВОДИТЕЛИ ИСПЫТЫВАЮТ 3Х ДАВЛЕНИЕ
Им нужны компетенции, простые и эффективные инструменты, чтобы быстро восстановить ресурс, "не упасть на дно" и помочь команде быстрее пройти фазу принятия изменений.
1
Гибкость
толерантность к неопределенности и способности разглядеть в хаосе новые возможности
2
Саморазвитие
развитое самосознание и высокая способность к личной трансформации
3
Креативность
нелинейное мышление и способность генерировать идеи, пере собирать возможности в работающие решения
4
Собранность
умение удерживать множество целей и фокус на главном
5
Самообладание и открытость
сохранять ум спокойным, сосредоточенным и открытым и разрешать противоречия
6
Soft-skills
быть внимательным к окружению, поддерживать эмоциональные и глубокие отношения с другими
Цели программы
Развитие лидерских компетенций
управление собой и другими
сохранять управленческое присутствие
сохранять ясность и спокойствие при принятии важных решений
быстро восстанавливать ресурс и управлять эмоциональным фоном
отвечать, а не реагировать импульсивно в стрессовой ситуации
помогать команде быстрее пройти фазу принятия изменений
повышать уровень доверия и открытости в команде

ПРОГРАММА
Где у лидера кнопка?

Как не упасть "на дно" и сохранять ресурсное состояние на работу в турбулентное время.

Вводный семинар со Светланой Ланда
(75 минут)
Это практические инструменты, важные в турбулентное время как для лидеров, так и для команды. Они помогают вернуться к самообладанию и научиться соблюдать эмоциональную психогигиену, развивать адекватную реакцию на изменения.
Осознанность эмоциональных реакций в коммуникациях с другими и поведение в кризисных ситуациях.

Подробнее о темах семинара
Особенности работы мозга и то, как осознанность помогает качественно жить и продуктивно работать
Откуда черпать энергию для работы и жизни в турбулентности.
Что помогает найти выход из ситуации и снять ум с "крючка", с того, что запутывает и забирает силы.
Точки "пере сборки" через тело и быстрые техники работы по регуляции своего психоэмоционального состояния.
Навык управления вниманием и развитие способности возвращать ум в спокойное состояние.
Осознанность эмоциональных реакций в коммуникациях с другими и поведение в кризисных ситуациях.

Практики осознанности и инструменты развития EQ.
Простые шаги развития адекватной реакции на стресс.
Техника "здесь и сейчас".
Практика сканирования тела.
Дыхательные техники: 9 тибетских дыханий и цикл 4 х 4
Медитация Шаматха с опорой на дыхании.
Практика работы с тревожащими мыслями.
Практика работы с деструктивными эмоциями.


Внимание – это основа ваших когнитивных и эмоциональных способностей. Управление вниманием, ведущие к более спокойным состояниям ума, является непременным условием успеха во всех областях жизни от здоровья, взаимоотношений до профессиональных достижений и ощущения благополучия. Практикум по развитию эмоционального интеллекта начинается с развития способности управлять вниманием и сохранять ум в покое.

Результат – качественное сознание, спокойное и чистое одновременно. Такое сознание готово к работе с эмоциональным интеллектом.
Тренировка внимания
Семинар 2
Самопознание и самообладание
Семинар 3
Навык концентрации и управления вниманием способен быстро вернуть ум в спокойное состояние.

Управление вниманием и осознанность в коммуникациях с другими - надежная инвестиция лидера в развитие своего эмоционального интеллекта и раскрытие потенциала ума.
Когда желать счастья людям станет вашей привычкой, ваша жизнь существенно изменится:

искренняя добрая воля помочь передается другим.

Вы создаете сеть поддержки и команду, которая идет к новым, ранее недостижимым результатам.
Создание полезных привычек мышления
Семинар 4
Выходите на новый уровень!
Заполните заявку на участие в программе и мы предложим Вам самые выгодные условия
ВЕДУЩАЯ
Светлана Ланда
Executive коуч СЕО и ТОП команд, мастер сертифицированный коуч Международной Федерации Коучинга (MCC) и ментор Global ICF
Член Европейского совета по менторингу и коучингу, основатель Международного Центра Коучинга SLAcademy, директор программ подготовки коучей и менторов, автор ценностно-ориентированного подхода в коучинге.
17 лет опыта управления в бизнесе, более 15 лет работает в сфере бизнес обучения и преподавания на программах МВА, управленческого коучинга. Провела более 10 000 часов коучинга и менторинга для руководителей по развитию лидерства, креативности, эффективных коммуникаций для команд и компаний из 12 отраслей бизнеса.
Эксперт по вопросам жизненного баланса, развития ключевых компетенций будущего, автор книг, международный сертифицированный инструктор медитации (RAM), сооснователь сообщества Women's Leadership Forum.
Передача "Завтрак у Жениной "со Светланой Ланда на радио "Медиаметрикс"
РЕЗУЛЬТАТЫ
Что Вы получите, пройдя программу:
Коммуникативность
развитие эмпатии, социальных навыков и укрепление отношений
Когнитивные способности
улучшается способность к обучению
Повышение эффективности
повышается концентрация повышается вовлеченность
Эмоциональное равновесие
укрепляется психика
уменьшается тревожность

Развивайтесь и побеждайте!
Программу тренинга мы можем разработать индивидуально, с учетом целей компании
При отправке вы соглашаетесь на обработку персональных данных