Практикум осознанности для бизнеса – это новое поколение программ личной эффективности для руководителей и сотрудников.

Как сохранить самообладание в турбулентное время

Корпоративная программа
СЕЙЧАС РУКОВОДИТЕЛИ
ИСПЫТЫВАЮТ 3Х ДАВЛЕНИЕ
Им нужны компетенции, простые и эффективные инструменты, чтобы быстро восстановить ресурс, "не упасть на дно" и помочь команде быстрее пройти фазу принятия изменений.
1
Гибкость
толерантность к неопределенности и способности разглядеть в хаосе новые возможности
2
Саморазвитие
развитое самосознание и высокая способность к личной трансформации
3
Креативность
нелинейное мышление и способность генерировать идеи, пере собирать возможности в работающие решения
4
Собранность
умение удерживать множество целей и фокус на главном
5
Самообладание и открытость
сохранять ум спокойным, сосредоточенным и открытым и разрешать противоречия
6
Soft-skills
быть внимательным к окружению, поддерживать эмоциональные и глубокие отношения с другими
ЦЕЛИ ПРОГРАММЫ
Развитие лидерских компетенций:
      ✓ управление собой и другими;

      ✓ сохранять управленческое присутствие;

      ✓ сохранять ясность и спокойствие при принятии важных решений;

      ✓ быстро восстанавливать ресурс и управлять эмоциональным фоном;

      ✓ отвечать, а не реагировать импульсивно в стрессовой ситуации;

      ✓ помогать команде быстрее пройти фазу принятия изменений;

      ✓ повышать уровень доверия и открытости в команд.
      ✓ управление собой и другими;
      ✓ сохранять управленческое присутствие;
      ✓ сохранять ясность и спокойствие при принятии важных решений;
      ✓ быстро восстанавливать ресурс и управлять эмоциональным фоном;
      ✓ отвечать, а не реагировать импульсивно в стрессовой ситуации;
      ✓ помогать команде быстрее пройти фазу принятия изменений;
      ✓ повышать уровень доверия и открытости в команд.
      ПРОГРАММА
      Где у лидера кнопка?

      Как не упасть "на дно" и сохранять ресурсное состояние на работу в турбулентное время.

      Вводный семинар со Светланой Ланда
      (75 минут)
      Это практические инструменты, важные в турбулентное время как для лидеров, так и для команды. Они помогают вернуться к самообладанию и научиться соблюдать эмоциональную психогигиену, развивать адекватную реакцию на изменения.
      Осознанность эмоциональных реакций в коммуникациях с другими и поведение в кризисных ситуациях.

      Подробнее о темах семинара
      Особенности работы мозга и то, как осознанность помогает качественно жить и продуктивно работать
      Откуда черпать энергию для работы и жизни в турбулентности.
      Что помогает найти выход из ситуации и снять ум с "крючка", с того, что запутывает и забирает силы.
      Точки "пере сборки" через тело и быстрые техники работы по регуляции своего психоэмоционального состояния.
      Навык управления вниманием и развитие способности возвращать ум в спокойное состояние.
      Осознанность эмоциональных реакций в коммуникациях с другими и поведение в кризисных ситуациях.

      Практики осознанности и инструменты развития EQ.
      Простые шаги развития адекватной реакции на стресс.
      Техника "здесь и сейчас".
      Практика сканирования тела.
      Дыхательные техники: 9 тибетских дыханий и цикл 4 х 4
      Медитация Шаматха с опорой на дыхании.
      Практика работы с тревожащими мыслями.
      Практика работы с деструктивными эмоциями.


      Внимание – это основа ваших когнитивных и эмоциональных способностей. Управление вниманием, ведущие к более спокойным состояниям ума, является непременным условием успеха во всех областях жизни от здоровья, взаимоотношений до профессиональных достижений и ощущения благополучия. Практикум по развитию эмоционального интеллекта начинается с развития способности управлять вниманием и сохранять ум в покое.

      Результат – качественное сознание, спокойное и чистое одновременно. Такое сознание готово к работе с эмоциональным интеллектом.
      Тренировка внимания
      Семинар 2
      Самопознание и самообладание
      Семинар 3
      Навык концентрации и управления вниманием способен быстро вернуть ум в спокойное состояние.

      Управление вниманием и осознанность в коммуникациях с другими - надежная инвестиция лидера в развитие своего эмоционального интеллекта и раскрытие потенциала ума.
      Когда желать счастья людям станет вашей привычкой, ваша жизнь существенно изменится:

      искренняя добрая воля помочь передается другим.

      Вы создаете сеть поддержки и команду, которая идет к новым, ранее недостижимым результатам.
      Создание полезных привычек мышления
      Семинар 4
      Выходите на новый уровень!
      Заполните заявку на участие в программе и мы предложим вам самые выгодные условия
      ВЕДУЩАЯ
      Светлана Ланда
      Executive коуч СЕО и ТОП команд, мастер сертифицированный коуч Международной Федерации Коучинга (MCC) и ментор Global ICF
      Член Европейского совета по менторингу и коучингу, основатель Международного Центра Коучинга SLAcademy, директор программ подготовки коучей и менторов, автор ценностно-ориентированного подхода в коучинге.

      17 лет опыта управления в бизнесе, более 15 лет работает в сфере бизнес обучения и преподавания на программах МВА, управленческого коучинга. Провела более 10 000 часов коучинга и менторинга для руководителей по развитию лидерства, креативности, эффективных коммуникаций для команд и компаний из 12 отраслей бизнеса.

      Эксперт по вопросам жизненного баланса, развития ключевых компетенций будущего, автор книг, международный сертифицированный инструктор медитации (RAM), сооснователь сообщества Women's Leadership Forum.

      Передача "Завтрак у Жениной "со Светланой Ланда на радио "Медиаметрикс"
      РЕЗУЛЬТАТЫ
      Что Вы получите, пройдя программу:
      Коммуникативность
      развитие эмпатии, социальных навыков и укрепление отношений
      Когнитивные способности
      улучшается способность к обучению
      Повышение эффективности
      повышается концентрация повышается вовлеченность
      Эмоциональное равновесие
      укрепляется психика, уменьшается тревожность
      Программу тренинга мы можем разработать индивидуально, с учетом целей компании
      Директор программы Светлана Ланда
      +7 (925) 589 02 71
      sl@slacademy.ru
      slacademy.ru
      При отправке вы соглашаетесь на обработку персональных данных