Шесть недель, которые очень бережно, но глубоко меняют отношение к тому, как мы восстанавливаемся, держим фокус и двигаемся к своим целям естественно.
Это не теория ради теории, а практика про жизнь: зелёные разгрузочные дни, сон, внимание к анализам, максимум движения, работа с выгоранием - своим или клиентским. Много внимания на связи, которые мы выстраиваем с собой и с людьми, доказано, что это продлевает жизнь и делает нас счастливыми. Самое ценное - изменения начали происходить естественно, не через «надо», не через усилие, а через постепенное накопление понимания. Когда внутри становится ясно, что действительно поддерживает, здоровые привычки выбираются исподволь, как будто сами.
Я четче увидела, как сильно на наше состояние влияет физиология. И когда эти два слоя - внутренний и телесный складываются вместе, появляется настоящая устойчивость. Очень глубокий опыт Светланы, после которого начинаешь по-другому смотреть на свою жизненную энергию и на то, как бережно можно вести себя к своим целям и долголетию.