Программа
ПРАКТИКИ ОСОЗНАННОСТИ ДЛЯ УПРАВЛЕНИЯ СТРЕССОМ И РАЗВИТИЯ ЛИДЕРСКИХ КОМПЕТЕНЦИЙ

Обучение проходит в 5 этапов | Каждая ступень занимает 1 месяц

Вы научитесь успокаивать свои мысли, управлять реакциями, слышать сердце и принимать более мудрые решения в жизни и бизнесе
"Ясность и Тишина"
ДАТЫ занятий В 2023-2024 гг.
18 ноября | 16 декабрЯ | 20 января | 17 февраля | 16 марта | ОНЛАЙН
ДАТЫ СЕМИНАРОВ-ПРАКТИК В 2023-2024 ГГ.
18 НОЯБРЯ | 16 ДЕКАБРЯ | 20 ЯНВАРЯ |
17 ФЕВРАЛЯ | 16 МАРТА | ОНЛАЙН
ДЛЯ КОГО?
Вам подойдет эта программа, если:
  • Вы хотите открыть для себя ресурс осознанности и ясности, узнать с помощью каких практик, вы сможете развивать навыки эффективного Лидерства
  • Хотите научиться восстанавливаться за короткое время и почувствовать удивительное состояние здесь и сейчас
  • Стремитесь улучшить самочувствие, настроение, повысить жизненный тонус
  • Находитесь в поисках жизненного баланса и хотите развивать свою интуицию
  • Хотите научиться медитации и обрести контроль над своими реакциями.
  • Стремитесь осознанно принимать решения, управлять собой и своими состояниями
ЧТО БУДЕТ?
  • Это светская программа, основанная на аутентичных практиках, открытая для всех желающих, с любым уровнем подготовки.
    Программа дополнена психологическими, научными и лидерскими блоками, для того чтобы по-настоящему глубоко познакомиться с самим собой, улучшить качество своей жизни и интегрировать практику медитации в повседневную жизнь.

  • Вы получите инструменты и живой опыт практик осознанности со Светланой Ланда, сертифицированным инструктором медитации, executive-коучем СЕО и ТОП команд, мастером коучинга Международной Федерации Коучинга (МСС ICF), основателем и программным директором Международного центра коучинга SLAcademy, автором модели ценностно-ориентированного коучинга и книг по жизненному балансу.
  • Будут даны аутентичные практики Шаматха, медитация осознанности RAM, Метта (любящая доброта). Эффективные инструменты управления стрессом, дыхательные практики, техники как возвращать ум к источнику спокойствия для принятия взвешенных и мудрых решений в жизни и бизнесе.
  • В рамках программы Level 2 у вас будет возможность пройти дополнительную подготовку, пройти сертификацию, стать Mindfulness коучем, ведущим группы или инструктором практики медитации. Подробнее по ссылке

тЕМЫ И практики,
которые вы изучите:
Медитация Шаматха, Випасана и Метта
Осознанность к дыханию и телу
Сканирование тела
Осознанное движение, медитации сидя и лежа
Осознанность к звукам и мыслям
Светские практики осознанности, такие как Пространство дыхания, R.A.I.N, Утренние страницы и т.д.
КТО ПРОВОДИТ?
Светлана Ланда
Сертифицированный инструктор по медитации Осознанности (RIPA) на основе аутентичных практик Шаматха и Випассана. Светлана 12 лет обучалась медитации под личным руководством тибетского мастера Гьетрула Джигме Ринпоче и с 2016 года продолжает линию живой передачи древней практики от мастера к ученику, как наставник по медитации;
Мастер сертифицированный коуч МСС ICF, еxecutive-коуч, ментор;
Автор ценностно-ориентированного коучинга и директор аккредитованных ICF программ коучей и менторов;
Основатель Международного центра коучинга
SLAcademy;
Сооснователь сообщества Women's Leadership Forum.
Медитация и развитие осознанности - основа для моей успешной профессиональной и счастливой личной жизни. Это принесло и продолжает приносить свои бесценные плоды, дает мне и моим клиентам возможность сохранять спокойствие в сложных ситуациях, соединяет с ясностью и теми лучшими качествами, которые есть в каждом из нас.

Я счастлива передать эту живую практику дальше, быть инструктором для тех, кто хочет обучиться медитации для своей ежедневной осознанной и счастливой жизни.
Светлана Ланда.
ОТЗЫВЫ
ПАКЕТЫ УЧАСТИЯ
Тест-драйв
5 000 руб.
в пакет входит:
Все и сразу
22 000 руб.
в пакет входит:
Все и сразу +
50 000 руб.
в пакет входит:
РЕГИСТРАЦИЯ
Оплатить участие в практике медитации картами других стран вы можете на PayPal по ссылке

Участие в семинаре-практике 60 $
Пакет Все и Сразу + 570 $
Пакет Все и Сразу 250 $

Чек оплаты присылайте, пожалуйста, на styleoflifeacademy@gmail.com
ПРАВИЛА УЧАСТИЯ
Занятия в онлайн-формате требуют от участников следования определенным правилам:
1
Время для занятия
Убедитесь, что вы можете уделить занятию достаточно времени. Это время должно быть полностью посвящено практике. Не нужно присоединяться к занятиям, когда вы находитесь в транспорте, на улице или заняты чем-то еще.
2
Место для практики
Обеспечьте себе тихое место для занятий, чтобы минимизировать возможные отвлечения, а также иметь возможность сделать медитацию.
3
Включите камеру
Это важное правило онлайн-занятий. Все участники должны находиться в равных условиях, а значит – видеть друг друга. Это создает теплую атмосферу, чувство общности и безопасности у всех участников.
4
Проверьте микрофон
Занятие проходят в интерактивном режиме, мы будем обсуждать вопросы, делиться опытом, поэтому убедитесь, чтобы ваш микрофон работал.
КАК ПРОХОДИТ?
Перерыв
Практика
Семинар + Практика
17:00 - 18:00
16:45 - 17:00
15:00 - 16:45
ОСТАЛИСЬ ВОПРОСЫ?
Пишите на WhatsApp в рабочие дни
с 9:00 до 19:00 GMT+3
Мила Черная, координатор
+7 918 084-87-71
sl@slacademy.ru
slacademy.ru
При отправке вы соглашаетесь на обработку персональных данных