Онлайн-ретрит
10 сентября

Практика медитации
Шаматха, Любящая доброта
со Светланой Ланда
"Ясность и Тишина"
ДЛЯ КОГО?
Эта онлайн-практика для вас, если:
Вам необходим ресурс тишины и покоя
Хотите научиться восстанавливаться за короткое время и почувствовать удивительное состояние здесь и сейчас
Стремитесь улучшить самочувствие, настроение, повысить жизненный тонус
Находитесь в поисках вдохновения и хотите развивать свое чутье и интуицию
Хотите научиться медитации и обрести контроль над своими реакциями.
Стремитесь осознанно принимать решения, управлять собой и своими состояниями
ЧТО БУДЕТ?
Вы получите инструменты и живой опыт практики со Светланой Ланда, сертифицированным инструктором медитации, executive-коучем, мастером коучинга Международной Федерации Коучинга (МСС ICF), основателем и программным директором Международного центра коучинга SLAcademy, автором книг по жизненному балансу.
Будет дана аутентичная практика Шаматха, погружение в практику Метта (любящая доброта).
Это эффективные инструменты управления стрессом, практика, которая позволит возвращать ум к источнику спокойствия для принятия взвешенных и мудрых решений в жизни и бизнесе.
Вебинар пройдет в онлайн-формате на платформе Zoom.
ПРАВИЛА УЧАСТИЯ
Занятия в онлайн-формате требуют от участников следования определенным правилам:
1
Время для занятия
Убедитесь, что вы можете уделить занятию достаточно времени. Это время должно быть полностью посвящено практике. Не нужно присоединяться к занятиям, когда вы находитесь в транспорте, на улице или заняты чем-то еще.
2
Место для практики
Обеспечьте себе тихое место для занятий, чтобы минимизировать возможные отвлечения, а также иметь возможность сделать медитацию.
3
Включите камеру
Это важное правило онлайн-занятий. Все участники должны находиться в равных условиях, а значит – видеть друг друга. Это создает теплую атмосферу, чувство общности и безопасности у всех участников.
4
Проверьте микрофон
Занятие проходят в интерактивном режиме, мы будем обсуждать вопросы, делиться опытом, поэтому убедитесь, чтобы ваш микрофон работал.
РАСПИСАНИЕ
10:00 - 13:00
10:00 - 13:00
Учения по медитации.
Практика Шаматха и ответы на вопросы
13:00 - 14:00
13:00 - 14:00
Перерыв
14:00 - 16:00
14:00 - 16:00
Практика Метта (любящая доброта) и рекомендации по самостоятельной практике.
КТО ПРОВОДИТ РЕТРИТ?
Светлана Ланда
Сертифицированный инструктор по медитации Осознанности (RIPA) на основе аутентичных практик Шаматха и Випассана. Светлана 12 лет обучалась медитации под личным руководством тибетского мастера Гьетрула Джигме Ринпоче и с 2018 года продолжает линию живой передачи древней практики от мастера к ученику, как наставник по медитации.

Мастер сертифицированный коуч МСС ICF, еxecutive-коуч, ментор.

Ведущий российский эксперт в области
Life Work Balance & Mindfulness.

Основатель Международного центра коучинга
Style of Life Academy.

Сооснователь сообщества Women's Leadership Forum
Медитация и развитие осознанности - основа для моей успешной профессиональной и счастливой личной жизни. Это принесло и продолжает приносить свои бесценные плоды, дает мне и моим клиентам возможность сохранять спокойствие в сложных ситуациях, соединяет с ясностью и теми лучшими качествами, которые есть в каждом из нас.

Я счастлива передать эту живую практику дальше, быть инструктором для тех, кто хочет обучиться медитации для своей ежедневной осознанной и счастливой жизни.
Светлана Ланда.
ВЫБЕРИТЕ ПАКЕТ УЧАСТИЯ*
ПРАКТИКА
3 800 руб.
5000 руб.

в пакет входит:
ПРАКТИКА +
12 000 руб.
16000 руб.
в пакет входит:
Перейти к заказу билетов
Остались вопросы? Пишите на WhatsApp в рабочие дни с 9 до 19
+79179251828 Гульнара Ашрафова
sl@slacademy.ru
slacademy.ru
При отправке вы соглашаетесь на обработку персональных данных