Перезвоним в удобное для Вас время
При отправке вы соглашаетесь на обработку персональных данных
Написать нам
При отправке вы соглашаетесь на обработку персональных данных
→ тело просит паузы, но вы продолжаете
→ мысли разбегаются
→ сил нет даже на важное
→ радость становится редким гостем
Усталость не уходит, даже после выходных. Вы просто держитесь до отпуска.
Кажется, всё идёт по плану — задачи решаются, встречи проходят. Но внутри — пустота.
КАК сейчас?
Когда в теле лёгкость, в голове — ясность, а жизнь ощущается живой.
Это — естественный ресурс. Мы просто забыли, как его поддерживать.
А Вы помните другое состояние?
Ключ не в том, чтобы давить сильнее. А в том, чтобы восстанавливаться умнее.
Как спортсмены выстраивают циклы тренировок и отдыха, так и лидеры должны создавать ритмы восстановления ума, тела, ментальной и эмоциональной энергии.
Ключ не в том, чтобы давить сильнее. А в том, чтобы восстанавливаться умнее. Как спортсмены выстраивают циклы тренировок и отдыха, так и лидеры должны создавать ритмы восстановления ума, тела, ментальной и эмоциональной энергии.
Светлана Ланда, МСС, executive коуч СЕО и топ команд, автор и тренер программ по нейро лидерству и устойчивости.
Умеешь держаться на волевых и добиваться цели?
Пора научиться управлять жизненной силой и делать настройку: слушать себя, выбирать ритм, вовремя восстанавливаться, не выгорать — и при этом влиять.
Пора научиться управлять жизненной силой и делать настройку: слушать себя, выбирать ритм, вовремя восстанавливаться, не выгорать — и при этом влиять.
→ нейрооснова и хроноуправление
→ дыхательные и телесные протоколы
→ ритуалы устойчивости и влияния
→ микро практики и интеграция в жизнь
ЭТО не теория - Это система
Все практики научно-обоснованы и опробованы с коучами и руководителями по всему миру
Если вы слышите от клиентов и коллег: «Я устал», «энергии нет», «просто держусь», «не могу собраться».
Коучи, менторы, руководители и лидеры изменений
Этот курс для вас
Курс подстраивается под ваш ритм. Без перегрузок и бережно.
Формат
-
6 недель6 модулей -
Лекции и встречи группыпо средам 19:00–21:00
(в живом эфире или записи) -
Личные практики:5–20 минут в день -
Подборки книг и подкастов -
Поддержка и общение в закрытом TГ канале -
Трекеры и рекомендации по усвоению новых навыков
Бонусы Участникам
Скидка 15% на следующий продукт в SLAcademy
Гид «10 практик самовосстановления»
Закрытый эфир: «Энергия без выгорания»
Это про биохакинг?
А если у меня нет времени?
Значит, вам особенно нужен этот курс.
Нет. Это про возвращение к себе: научно, экологично, телесно.
FAQ
Что ожидать После?
→ энергия днём, спокойствие ночью
→ снижение тревоги и «внутреннего шума»
→ возвращение интереса к жизни
→ система дня, подстроенная под вас
→ практики — для себя и клиентов
→ снижение тревоги и «внутреннего шума»
→ возвращение интереса к жизни
→ система дня, подстроенная под вас
→ практики — для себя и клиентов
Можно применять в коучинге?
Да. Это база коучинга благополучия нового поколения.
Это про биохакинг?
А если у меня нет времени?
Значит, вам особенно нужен этот курс.
Нет. Это про возвращение к себе: научно, экологично, телесно.
FAQ
Что ожидать После?
→ энергия днём, спокойствие ночью
→ снижение тревоги и «внутреннего шума»
→ возвращение интереса к жизни
→ система дня, подстроенная под вас
→ практики — для себя и клиентов
→ снижение тревоги и «внутреннего шума»
→ возвращение интереса к жизни
→ система дня, подстроенная под вас
→ практики — для себя и клиентов
Можно применять в коучинге?
Да. Это база коучинга благополучия нового поколения.
реальные изменения, которые происходят с участниками
Один из главных сдвигов, который отмечают участники — исчезает ощущение, что с ними «что-то не так».
Вы начинаете видеть:
● где именно утекает энергия,
● какие привычки истощают, даже если выглядят полезными,
● какие состояния не слабость, а сигнал системы.
Результат: вы получаете целостное понимание своей жизненной силы на уровне тела, эмоций, мышления и внутреннего смысла.
Вы начинаете видеть:
● где именно утекает энергия,
● какие привычки истощают, даже если выглядят полезными,
● какие состояния не слабость, а сигнал системы.
Результат: вы получаете целостное понимание своей жизненной силы на уровне тела, эмоций, мышления и внутреннего смысла.
Без перегруза, без сложных протоколов, без ощущения «я опять должна».
Участники осваивают практики:
● восстановления после умственной и эмоциональной нагрузки,
● стабилизации сна и внимания,
● возвращения ясности в течение дня.
И главное эти практики естественно встраиваются в повседневную жизнь, а не требуют отдельного «идеального режима».
Результат: вы умеете самостоятельно возвращать себе энергию без зависимости от внешних обстоятельств.
Участники осваивают практики:
● восстановления после умственной и эмоциональной нагрузки,
● стабилизации сна и внимания,
● возвращения ясности в течение дня.
И главное эти практики естественно встраиваются в повседневную жизнь, а не требуют отдельного «идеального режима».
Результат: вы умеете самостоятельно возвращать себе энергию без зависимости от внешних обстоятельств.
Многие живут на воле и ответственности, даже отдых превращается в задачу.
В программе происходит тонкий, но глубокий разворот:
● от контроля → к чувствованию,
● от давления → к осознанному выбору,
● от «надо держаться» → к устойчивому ритму.
Результат: вы выстраиваете свою систему восстановления, а не копируете чужие рекомендации.
В программе происходит тонкий, но глубокий разворот:
● от контроля → к чувствованию,
● от давления → к осознанному выбору,
● от «надо держаться» → к устойчивому ритму.
Результат: вы выстраиваете свою систему восстановления, а не копируете чужие рекомендации.
Для многих это становится откровением:
● усталость влияет на выбор,
● истощение искажает восприятие,
● «потеря мотивации» часто имеет физиологические корни.
Программа возвращает ощущение целостности: вы начинаете понимать, почему вы чувствуете именно так и что с этим делать.
Результат: больше ясности, меньше внутреннего шума и самокритики.
● усталость влияет на выбор,
● истощение искажает восприятие,
● «потеря мотивации» часто имеет физиологические корни.
Программа возвращает ощущение целостности: вы начинаете понимать, почему вы чувствуете именно так и что с этим делать.
Результат: больше ясности, меньше внутреннего шума и самокритики.
Коучи, лидеры, HR и менторы отмечают, что курс:
● даёт язык для работы с темой энергии и выгорания,
● расширяет инструментарий сопровождения,
● помогает глубже понимать состояния клиентов и команд.
Результат: вы можете интегрировать подход к жизненной силе в свою профессиональную практику экологично, современно и без упрощений.
● даёт язык для работы с темой энергии и выгорания,
● расширяет инструментарий сопровождения,
● помогает глубже понимать состояния клиентов и команд.
Результат: вы можете интегрировать подход к жизненной силе в свою профессиональную практику экологично, современно и без упрощений.
Это не «курс про продуктивность», это про возвращение контакта с собой.
Участники часто говорят:
● «Я стала по-другому относиться к себе, к нагрузке и к отдыху»
● «Ушло ощущение, что жизнь — это постоянное преодоление»
Результат: более зрелое, спокойное и устойчивое присутствие в жизни и работе.
Участники часто говорят:
● «Я стала по-другому относиться к себе, к нагрузке и к отдыху»
● «Ушло ощущение, что жизнь — это постоянное преодоление»
Результат: более зрелое, спокойное и устойчивое присутствие в жизни и работе.
ОТЗЫВЫ ВЫПУСКНИКОВ
Кому не подходит и кому точно не сюда
-
Не подойдёт и вам точно не сюда→ Тем, кто ищет «волшебную таблетку»
→ Тем, кто пока не готов практиковать, менять свои неэффективные привычки, установки, ритм жизни -
Подходит только тем, кто хочет и готов менять и меняться→ Тем, у кого есть знания, но вы поняли, что без практик они не работают
→ Тем, кто хочет ищет для себя и клиентов устойчивую, аутентичные практики и научно обоснованную систему восстановления
Коуч высшей международной квалификации MCC ICF, ментор, исследователь практик устойчивости и осознанности, нейро лидерства, основатель Международного центра коучинга SLAcademy.
20+ лет работы с топ лидерами и командами. Прошла свой собственный путь выгорания и восстановления, и как бизнес лидер, и как коуч.
Изучала нейронауку, телесные практики, медитацию осознанности и адаптивные стратегии функциональной и восточной медицины у мировых экспертов и ученых.
Изучала нейронауку, телесные практики, медитацию осознанности и адаптивные стратегии функциональной и восточной медицины у мировых экспертов и ученых.
Коуч высшей международной квалификации MCC ICF, ментор, исследователь практик устойчивости и осознанности, нейро лидерства, основатель Международного центра коучинга SLAcademy.
20+ лет работы с топ лидерами и командами.
Прошла свой собственный путь выгорания и восстановления, и как бизнес лидер, и как коуч.
Изучала нейронауку, телесные практики, медитацию осознанности и адаптивные стратегии функциональной и восточной медицины у мировых экспертов и ученых.
20+ лет работы с топ лидерами и командами.
Прошла свой собственный путь выгорания и восстановления, и как бизнес лидер, и как коуч.
Изучала нейронауку, телесные практики, медитацию осознанности и адаптивные стратегии функциональной и восточной медицины у мировых экспертов и ученых.
О Светлане Ланда
Условия участия
-
Ориентировочная дата старта 4 февраля 2026* -
Длительность: 6 недель -
Формат: онлайн +практика -
Сертификация SLAcademy
Пакеты участия
Живые лекции в Zoom (+запись)
Еженедельные задания
Поддержка в общем чате в ТГ от куратора
Материалы курса (60 дней)
Дополнительные материалы: подборки книг и лекций, авторские подкасты от Светланы
Еженедельные задания
Поддержка в общем чате в ТГ от куратора
Материалы курса (60 дней)
Дополнительные материалы: подборки книг и лекций, авторские подкасты от Светланы
Silver
Gold
Живые лекции в Zoom (+запись)
Еженедельные задания
Одна личная сессия со Светланой после диагностического тестирования (60 минут)
Еженедельная обратная связь и ответы на вопросы в чате
+ 4 недели трекинга и поддержки от Светланы Ланда после завершения программы в ТГ группе
Материалы курса (180 дней)
Дополнительные материалы: подборки книг и лекций, авторские подкасты от Светланы
Еженедельные задания
Одна личная сессия со Светланой после диагностического тестирования (60 минут)
Еженедельная обратная связь и ответы на вопросы в чате
+ 4 недели трекинга и поддержки от Светланы Ланда после завершения программы в ТГ группе
Материалы курса (180 дней)
Дополнительные материалы: подборки книг и лекций, авторские подкасты от Светланы
Platinum
(Индивидуальный план обучения)
Еженедельный личный трекинг прогресса от Светланы
5 личных сессий со Светланой
Составление индивидуального плана развития
Материалы курса (360 дней)
Дополнительные материалы: подборки книг и лекций, авторские подкасты
5 личных сессий со Светланой
Составление индивидуального плана развития
Материалы курса (360 дней)
Дополнительные материалы: подборки книг и лекций, авторские подкасты
67 000 ₽
300 000 ₽
43 000 ₽
Оставьте данные и мы свяжемся с вами
В течение часа в рабочие часы — с 10:00 до 18:00 или на следующий день, если вы оставите заявку после 18:00
Основатель International Coaching Center SLAcademy Светлана Ланда, МСС ICF